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Qui n’a jamais entendu parler de l’argile verte ? Roche aux nombreux et reconnus bienfaits, l’argile verte est certainement la plus connue des argiles de nos jours. Vertus cicatrisantes, réparatrices et assainissantes,  elle est l’un des minéraux les plus appréciés tant pour la peau que pour les cheveux. Retour et découverte de toutes ses vertus, et bienfaits.

 

Les origines de l’argile verte

D’ores et déjà utilisée par les civilisations romaine, grecque et aussi égyptienne, les vertus de l’argile verte ne sont pas nouvelles. Et pour cause, l’argile verte  se trouve depuis toujours dans la nature sous forme de roche tendre. Avant d’être vendue et prête à l’emploi, l’argile verte est prélevée à sa source, et souvent séchée au soleil. Seulement après, elle est concassée et broyée afin d’obtenir la poudre connue, forme d’argile verte souvent vendue. Aujourd’hui, elle connaît cependant d’autres formes, ou alors directement prête à l’emploi dans un tube ou un pot.

Différente de ses sœurs l’argile rouge ou blanche car elle contient plus d’oxydes de fer, ce sont ces nombreux oligo-éléments et minéraux qui sont à l’origine des bienfaits qu’elle présente. Cette roche tendre est ainsi la plus couramment utilisée pour tous les soins qui se rapportent à la peau, et même aux cheveux.

 

Les bienfaits de l’argile verte

Les bienfaits pour la peau :

L’argile verte est réputée et communément utilisée pour les peaux grasses. Et pour cause, l’on compte parmi ses vertus :

Vertu absorbante ;

Vertu purifiante ;

Vertu antiseptique ;

Vertu cicatrisante ;

Vertu reminéralisante ;

Vertu adoucissante.

 

Les bienfaits pour le corps :

A l’extérieur ou l’intérieur du corps, l’argile verte a également de nombreuses vertus et raisons d’être utilisée. Et pour cause, elle est réputée pour :

Vertus curatives ;

Vertus anti-inflammatoires ;

Vertus cicatrisantes (pour les plaies ou les entorses).

 

Elle peut également être utilisée en cure interne, et soigner les pathologies gastro-intestinales. Toutefois, il est important de prendre certaines précautions pour une cure interne directe, car l’argile verte peur « absorber » l’effet de certains médicaments. La prudence est alors de rigueur, et il est préférable de voir directement cela avec un médecin.

 

 

Utiliser l’argile verte pour les cheveux

Avec toutes les vertus qu’elle accumule, l’argile verte peut tout à fait être utilisée pour les cheveux à tendance grasse. Le plus souvent, elle est directement posée sur le cuir chevelu sous forme de masque capillaire, et ce sont alors ses vertus cicatrisante et adoucissante qui permettent d’apaiser les irritations probables. Elle régule également les excès de sébum, et élimine par la même occasion toutes les toxines et les impuretés.

Le masque capillaire laisse par ailleurs une sensation de fraîcheur sur le cuir chevelu. Il est également possible, pour prendre soin des cheveux davantage, d’associer l’argile verte à différentes huiles essentielles.

Les huiles essentielles de romarin, de cyprès et de citron réduisent également l’’excès de sébum dans les cheveux.

Les huiles essentielles de cèdre, d’hydrolat et de romarin aident à lutter contre les pellicules.

 

Grâce à l’argile verte, les cheveux sont réparés, et le cuir chevelu est nettoyé et protégé ; c’est une nouvelle « hair » qui commence !

 

Utiliser l’argile verte pour la peau

En ce qui concerne la peau, l’argile verte démontre également de bons résultats. Elle peut aussi être appliquée sous forme de masque, ce qui lui permet de purifier la peau, régénérer les tissus et resserrer les pores.

Recette du masque à l’argile verte pour les peaux mixtes et grasses :

• Trois cuillères à soupe d’argile verte
• Trois cuillères à soupe d’eau

À cela, il est possible d’ajouter, selon les besoins de chaque peau :

• + 1 extrait de vin rouge (pour décongestionner)
• + huiles essentielles de romarin, de cyprès ou de citron (pour lutter contre le sébum)
• + Des huiles végétales de bourrache, de carotte, d’abricot ou d’hydrolat de basilic (pour redonner de l’éclat à la peau)
• + De l’eau de rose (pour assécher des boutons d’acné).

Il faut ensuite mélanger les deux, et appliquer le masque sur les parties du visages, en veillant à ne pas en mettre autour des yeux. Une dizaine de minutes de pose suffisent. Le rinçage se fait à la suite à l’eau claire.

 

Acheter l’argile verte : sous quelle forme ?

Pour que l’argile verte se montre efficace, il est préférable qu’elle ait séché au soleil. Ainsi, elle conserve la grande majorité de ses très nombreuses vertus. Lorsqu’elle a été séchée au soleil, elle se présente le plus souvent sous forme de poudre ou concassée. Cette forme d’argile verte convient pour une utilisation variée, et pourra alors servir aussi bien pour des masques pour les cheveux, que pour la peau.

Pour le visage, en revanche, il est préférable de lui préférer de la poudre surfine, qui est plus agréable à employer et utiliser. De plus, la poudre surfine sera plus douce pour la peau du visage, qui est bien souvent fragilisée davantage de par son exposition (pluie, vent, pollution…etc.).

 

Tips et recettes !

Si l’argile verte peut se combiner à beaucoup d’autres éléments afin de former la solution parfaite selon l’inconvenance ressentie (acné, peau grasse, ridules…etc.), il est important de trouver les bonnes associations. Voici quelques exemples des mélanges possibles, et de leurs vertus combinées à celles de l’argile verte :

 

Masque pour le visage à l’agile verte : se débarrasser des boutons d’acné et des points noirs

• 3 cuillères d’argile verte en poudre ;
• 3 gouttes d’huile essentielle de tea tree ;
• Le jus d’un demi-citron vert.

La pâte est lisse et prête à être appliquée sur le visage. Il est recommandé de la poser sur les zones où l’acné est présente, en évitant de s’approcher des yeux et de la bouche.

Il faut laisser agir 20 minutes, avant de rincer à l’eau claire et tiède.

Précaution : ne pas faire de masque à l’argile verte trop souvent, au risque de dessécher la peau.

 

Masque pour le visage à l’agile verte : lutter contre les marques de fatigue

• Un demi-concombre épluché et mixé ;
• 2 cuillères à soupe de miel d’acacia;
• 2 cuillères à soupe de poudre d’argile verte ;

La pâte est lisse et prête à appliquée. Il est recommandé de laisser poser 15 minutes, le temps que l’association des aliments puisse agir pour décongestionner la peau. Il faut ensuite rincer à l’eau claire et tiède.

Le visage est maintenant doux et frais, et les marques de fatigue ont disparu !

 

L’argile verte dans le bain : pour une peau détoxifiée et douce

• 2 cuillères d’argile verte ;
• Un bol d’eau

Dissoudre dans un premier temps la poudre d’argile verte dans le bol d’eau. Mélanger jusqu’à obtenir une solution lisse et claire. Incorporer ensuite le bol dans l’eau chaude du bain. L’argile verte diluée se mélange avec fluidité à l’eau du bain, et le bain est désormais prêt.

La peau est douce et détoxifiée, débarrassée de ses impuretés et possibles peaux mortes. Ainsi utilisée, l’argile verte agit également sur les articulations sensibles.

 

Ainsi, les recettes sont multiples et il en existe de nombreuses qui associent l’argile verte à d’autres aliments naturels. Qu’elle s’applique dans les cheveux, l’eau du bain en étant diluée au préalable ou encore sur le visage, l’argile verte continue, des siècles après avoir été découverte, à prouver son efficacité. Ses vertus curatives sont pleinement reconnues, et sa polyvalence dans le domaine du bien-être fait de cette roche tendre l’une des plus populaires de son temps !

Et pour aller plus loin et prendre soin de son corps, je vous propose des soins thérapeutiques du corps via un drainage lymphatique ou drainage du visage. De quoi faire un pas de plus vers l’apaisement et le bien-être ! Je suis Charlotte Vallet,  hypnothérapeute et experte en neurosciences à Paris. Je propose des soins du corps thérapeutiques, comme ceux cités ci-dessus.

Si certains cœurs s’emballent à l’arrivée de l’automne et surtout de l’hiver, la majorité des personnes vit la transition des saisons  et l’arrivée de celles, plus froides, avec difficultés. Fatigue, maux physiques ou détresse mentale, le passage à l’hiver porte parfois avec lui un phénomène appelé la dépression saisonnière.

 

Dépression saisonnière, qui es-tu ?

La dépression saisonnière porte plusieurs appellations : Trouble Affectif Saisonnier (TAF), Variation Saisonnière d’Humeur ou Blues de l’Hiver en Amérique du Nord. Elle désigne pourtant le même mal qui s’abat sur les gens une fois l’automne arrivé. Selon le DMS-5, un manuel qui regroupe les différents troubles mentaux existants, c’est le changement saisonnier qui est à l’origine de la dépression saisonnière, et qui cause, par la même occasion, des symptômes proches de la dépression.

La dépression saisonnière s’explique en partie par le caractère spécifique des changements météorologiques et surtout, le manque de lumière naturelle à mesure que l’hiver point. Par définition, ce trouble affectif disparaît plus ou moins rapidement lorsque le printemps refait surface, et que les heures d’ensoleillement augmentent.

Les autres causes probables de la dépression saisonnière –aucune n’a réellement été prouvée-, seraient la génétique, un dérèglement neurochimique ou, plus probablement, l’altération du cycle circadien. Cette dernière cause est d’ailleurs la plus fréquente dans l’explication de la dépression saisonnière, puisque l’altération du cycle circadien conduit à des déséquilibres de la température corporelle, ou encore diminue le taux de mélatonine, l’hormone du sommeil.

 

Dépression saisonnière, comment te reconnaître ?

Les symptômes de la dépression saisonnière sont très semblables à ceux de la dépression. Parmi eux :

Des troubles de l’humeur ;

Des troubles de la concentration ;

De l’irritabilité ;

Une fatigue élevée ;

Un sentiment de tristesse fréquent ;

Un manque de motivation ;

Une dévalorisation de soi ;

Une baisse de la libido.

 

Malgré les symptômes qui peuvent sembler très proches de  ceux d’une dépression, la dépression saisonnière se caractérise surtout par l’apparition de ces symptômes à l’arrivée de la même saison. De plus, afin d’être certain qu’il s’agisse de dépression de saisonnière, il est nécessaire que les symptômes apparaissent deux années consécutives, à la même période.

Enfin, il arrive que lors d’une dépression générale, les personnes concernées remarquent un ralentissement général de tout le corps et le métabolisme (moins de sommeil, moins d’appétit…), tandis que la dépression saisonnière peut entraîner l’inverse. Les personnes concernées par la dépression saisonnière peuvent se réfugier dans les repas et le sommeil.

 

 

Dépression saisonnière, comment t’éviter ?

Si la dépression saisonnière est moins reconnue qu’une dépression générale, elle n’en reste pas moins importante et conséquente dans ses effets sur le physique et le moral d’une personne qui serait concernée par elle. Ne serait-il pas temps de faire ce qui est possible pour s’en débarrasser ?

Dans les cas de dépression saisonnière, il est conseillé de privilégier l’association d’une psychothérapie et de luminothérapie, qui s’avère essentielle pour le corps. Si les démarches semblent insurmontables, il est possible, au moins dans un premier temps, de préférer quelques balades le matin, afin que la lumière nourrisse le corps à son maximum, avant de s’effiler durant le jour. Cette « cure de lumière » permettra de faire le plein de vitamine D pour toute la saison hivernale !

 

Autres conseils :

La lumière, au maximum : quelle que soit la force de la dépression saisonnière, il est important de ne pas éviter la lumière plus que de raison. Au contraire : profitez du moindre rayon de soleil, de la moindre parcelle de soleil, offerts par la nature. Très vite, les nuages arriveront. Et si le soleil semble se cacher derrière, cela n’empêche pas la lumière naturelle d’être présente dans chaque journée. Sortir, même 20 minutes par jour peut donc faire la différence.

Obtenir de l’aide : si la dépression saisonnière, comme la dépression générale, peut pousser à l’isolement, il est essentiel de prévenir des proches de confiance, des personnes fiables de votre entourage du trouble dont vous souffrez. Ainsi, la ou les personnes pourront vous aider dans le passage saisonnier, à affronter la dépression saisonnière. Informer l’entourage, c’est aussi vous offrir la possibilité d’un soutien infaillible qui vous aidera.

Un sommeil régulier : plus que d’ordinaire,  un sommeil régulier sera nécessaire. Pour traverser les saisons en souffrant le moins possible de dépression saisonnière, un sommeil régulier permettra de mettre les chances de votre côté. Préférer des horaires fixes de coucher, éviter les écrans une heure au moins avec l’heure du coucher et, dormir au moins sept heures par nuit, permettra à votre corps et votre esprit d’êtres reposés et plus en forme pour la journée suivante. De plus, cela assure un cycle circadien régulier.

Une alimentation équilibrée : si l’équilibre alimentaire est tant vanté, c’est surtout car les aliments renferment, chacun, des vitamines, des minéraux, des protéines… etc. dont le corps ne peut pas se passer. En automne et en hiver, déguster du melon et des tomates devient plus compliqué, car tout comme les êtres humains, les aliments et les plantes dépendent de cycles. En automne et en hiver, il est donc préférable de privilégier des poissons gras, des aliments de saison, et beaucoup de vitamines qui permettront de garder le cap durant les jours les plus froids.

 

Informations supplémentaires :

La dépression saisonnière est un trouble récurrent et aux conséquences importantes, qui concernerait entre 70 et 80 % des femmes en Europe. Elle peut également se déclarer chez des enfants, aussi bien que chez des personnes adultes ou adolescentes.

Bien que ce soit plus rare, la dépression saisonnière peut également se déclarer en été, lorsque  le soleil –et sa lumière- se fait rare, et que la pluie persiste. Les traitements contre la dépression saisonnière sont alors les mêmes que dans le cas où elle se déclare à la période automnale et dure tout l’été.

La dépression saisonnière peut se montrer par vague ou terrasser sans prévenir. Être attentif à son état est donc d’autant plus important : plus elle est décelée tôt, et plus vite il est possible de mettre en place des solutions pour la surmonter.

 

Ainsi, en cas de dépression saisonnière, il est important, si les signes et symptômes se font ressentir, de pouvoir les identifier, et de se faire aider au plus tôt. La dépression saisonnière peut être amenuisée par des réflexes faciles à mettre en place, mais malgré cela, ces réflexes ne remplacent  pas un suivi professionnel. Elle demeure en effet une maladie courante qui touche de nombreuses personnes chaque année, mais due à une mauvaise connaissance et surtout, une mauvaise reconnaissance, elle demeure intacte et trop souvent ignorée.

Si vous souhaitez prendre soin de vous durant cette période difficile, il est tout à fait possible. Séances d’hypnose, drainage lymphatique et autres soins du corps thérapeutiques, n’hésitez pas. Je suis Charlotte Vallet, hypnothérapeute et experte en neurosciences sur Paris.

Cette phrase, on l’entend bien trop souvent !

La négativité se balade dans tous les sens dans notre cerveau comme un véritable électron libre. D’ailleurs, pourquoi pensons-nous plus facilement négativement que positivement ?

La cause ? La peur d’être déçu ou d’échouer

La négativité est une manière de construire un mur entre la réalité vécue et son interprétation future. Je m’explique. Face à une situation vécue, on a tendance à vouloir imaginer la suite, de façon négative, afin d’éviter tout risque que la situation ne corresponde pas à nos attentes et qu’elle résulte dans notre esprit un sentiment de tristesse.

Par exemple, après un entretien d’embauche même si celui-ci s’est bien passé, certaines personnes vous diront : « je ne vais pas être accepté, c’est sûr ». Dans cette situation, le problème est le suivant. Par peur que la situation soit mauvaise, la personne préfère dès le départ être négative ainsi elle s’éloigne de tout échec susceptible d’être occasionné. Inconsciemment, elle s’attache à se dire qu’elle n’attend rien en retour.

Penser en ce sens, n’aide pas à mieux vivre

La situation peut, en effet, s’avérer mauvaise mais dans ce cas, mais la déception sera la même. Ainsi, penser positivement possède de véritables bienfaits pour le corps et l’esprit ! Et c’est en ce sens que l’on devrait tous appréhender le quotidien.

 Si les différends arrivent souvent dans n’importe quelle relation, il est cependant parfois fastidieux de différencier un comportement toxique de simples mésententes. Lorsqu’il s’agit de la relation que l’on entretient avec l’un ou ses deux parents, il est d’autant plus difficile de le reconnaître. Alors comment reconnaître dans un premier temps la relation toxique, et surtout, comment s’en défaire ?

Une relation toxique, c’est quoi ?

Une relation toxique, c’est lorsque l’un ou les deux parties d’une relation se sentent mal à cause de la relation qu’ils entretiennent. Cela peut s’exprimer par un mal-être, un inconfort, allant jusqu’à un état de morosité ou de violence envers l’autre.

La relation toxique peut prendre plusieurs formes, mais se caractérise souvent par un déséquilibre au sein de celle-ci. Lorsque l’un des partis profite de vous, par exemple. Par opposition, une relation saine est une relation équilibrée et réciproque.  Quelle qu’en soit la raison, si vous êtes en lien avec une personne qui ne veut vous pas du bien, alors c’est trop tard, la relation toxique est établie, et se révèlera tôt ou tard de manière limpide. Qu’ils vous veulent du mal, vous manipulent, veuillent profiter de vous ou encore vous contrôler, peu importent les raisons qui peuvent motiver ce genre de rapport : si relation toxique il y a, vous devez couper les ponts, pour votre propre bien.

Comment savoir si mes parents sont toxiques ?

La relation toxique devient également complexe lorsqu’il s’agit de l’un des parents. En effet, à la différence d’un supposé ami ou d’un prétendant, on nous inculque que les parents seront toujours présents dans la vie de leur enfant. Mais rien n’est immuable.

Tout d’abord, il est essentiel de discerner comportement toxique, et volonté d’éducation. Une mère qui vous dit non pour aller en boîte de nuit à quinze ans n’est pas un parent toxique. Ce n’est donc pas lorsque l’éducation vous déplaît qu’il faut parler de relation toxique.

Nicolas s’interroge… pourquoi sa maman ne lui a jamais dit qu’elle était fière de son travail ? Son copain Georges, lui il a toujours le droit à une glace, lorsqu’il a une bonne note ! 

En revanche, il y a quelques manières d’être ou de faire qui prouvent qu’un parent peut être toxique. Parmi elles, le manque d’empathie, un contrôle extrême, ou encore le fait d’être très critique à tel point de dévaloriser l’enfant ou son travail.

Autre possibilité de reconnaître une relation toxique, ce sont les sentiments, les ressentis que cela éveille en vous. S’il faut faire confiance à son corps, ce n’est pas pour rien : le plus souvent, un symptôme, un mal corporel est l’avertissement que quelque-chose cloche. Ainsi, si vous ressentez une nervosité, de la fatigue ou un mal-être avant ou après avoir vu une personne, vous pouvez considérer que celle-ci vous est toxique car elle aspire votre vitalité. Mais cela peut aller beaucoup plus loin si la relation est ancrée et intense, notamment car elle sera source de stress psychologique, de perte de confiance en soi ou encore de culpabilité.

Il est donc bien important de rester attentif aux signaux du corps, afin de les identifier et de les comprendre au plus vite.

 

Si je veux le bien de mon enfant, suis-je toxique pour autant ?

Vouloir le meilleur pour son ou ses enfant(s) est tout naturel. Mais il faut veiller à toujours penser à l’enfant, avant même ses besoins personnels. En effet, s’il n’y a pas de « Manuel du Bon Parent », ce n’est pas parce que l’on veut le bien de l’enfant, que ce qui est fait ou dit sera bien pour l’enfant.

Il faut savoir différencier je fais ça pour son bien de je fais ça pour ne pas être inquiet(e). Est-ce que ce que vous faîtes pour l’enfant est bénéfique pour lui, ou bien est-ce que cela vous empêche-t-il simplement de vous inquiéter ou de vous mettre en colère ? Ce sont bel et bien les besoins de l’enfant qui doivent primer, et non l’esprit serein de l’adulte.

La maman de Nicolas ne veut pas qu’il aille à l’anniversaire de son copain Georges, car de l’accrobranche est prévue. Elle a peur qu’il se blesse.

À l’inverse, reporter sur lui les peurs et angoisses d’adulte qui peuvent parfois vous enlacer lors d’un instant d’inattention n’est pas sain. C’est une projection de ce que vous ressentez, de votre mal-être, et ce n’est nullement à l’enfant de devoir en payer le prix. Car un jour ou l’autre, cela aura des conséquences…

Quelles conséquences sur l’enfant ?

Un parent toxique aura forcément des conséquences sur le comportement et le bien-être de l’enfant.

« Si Nicolas n’a pas d’amis, c’est parce qu’il est timide, c’est tout ! Ça passera, affirme sa mère. »

Le repli sur soi-même est l’une des premières conséquences d’une relation parent-enfant toxique. En effet, si l’enfant se sent mal chez lui, cela ressortira dans son comportement. Isolement, replis sur soi, difficultés à aller vers les autres… les conséquences sont multiples. Sa confiance en lui est altérée, et la culpabilité peut également s’emparer de lui. Par conséquent, ses relations avec les autres ne sont pas évidentes, et la méfiance est de mise. Il pourra également être empli d’une grande méfiance. Dans tous les cas, toutes ces conséquences sont destructrices pour l’enfant, et son développement en tant qu’individu.

    

Et pour sa vie future ?

Selon la relation toxique qu’il a connu, l’enfant aura un certain comportement dans sa vie adulte. Reproduira-t-il le schéma qu’il a dû supporter enfant ? Ou bien fera-t-il en sorte de ne pas perpétuer un lien toxique avec ses propres enfants ?

Nicolas a aujourd’hui trente-quatre ans, et lui-même une famille. S’il a subi une relation toxique avec sa mère, il est désormais un adulte accompli et heureux.

Et pour cause, le comportement toxique d’une personne dépend surtout de son comportement et caractère. Chaque personne a sa propre façon de réagir face aux événements. Ainsi, pour un même événement vécu, il y aura autant de réactions différentes qu’il y a de personnes faisant face à la situation. Ainsi, personne n’est condamné à reproduire ce qu’il a connu.

Mais comment Nicolas s’en est sorti ?

Comment se défaire d’une relation toxique ?

Une fois que la relation toxique a été identifiée, la personne victime de ce lien oppressant peut tout à fait s’en défaire. Comme toute guérison, c’est un processus long qui demande beaucoup de travail et de patience. Mais il est tout à fait possible de s’en sortir. Pour cela, ne pas hésiter à ouvrir le dialogue afin de discerner deux situations distinctes : soit la personne prend conscience de son comportement et œuvre pour le modifier, soit elle ne reconnaît pas en les propos tenus sa façon d’agir et de parler, ce qui n’ouvre aucune porte directe.

« Je ne comprends pas ce que tu me dis, Nicolas. À tes yeux, je suis donc un monstre qui te fait du mal, s’exclamait sa mère ».

Toutefois, dans les deux cas, le soutien d’amis ou d’autres membres de la famille permet de trouver une nouvelle voie plus calme afin de continuer à se construire loin du lien toxique.

Par ailleurs, que la personne toxique ait reconnu ou non l’être, il est tout à fait possible et acceptable de faire appel à des professionnels qui vous permettront de parler à cœur ouvert et de porter un œil nouveau sur la situation.

Certaines autres disciplines comme le yoga, la méditation ou encore la sophrologie permettent de se retrouver, et de se détacher de la situation qui cause du tort. Gardez toujours à l’esprit que rien n’est immuable, et que le dialogue permet souvent de désamorcer les situations.

Faut-il obligatoirement rompre le lien ?

Rompre le lien est malheureusement parfois nécessaire et inévitable.

A dix-huit ans, Nicolas est parti faire des études à l’autre bout du pays. Il a rompu le lien avec sa mère pendant deux ans.

On dit qu’il faut laisser le temps au temps… Pourquoi ça a été bénéfique ? Parce que dans certaines situations, seule la distance permet de prendre du recul sur les choses. Le fait de ne pas avoir à cohabiter avec la personne toxique, de devoir la supporter et se sentir mal en permanence peut permettre à l’enfant de mieux s’épanouir ; et pour cela, il n’est jamais trop tard.

De son côté, le parent toxique, également par l’absence de l’enfant, pourra être plus facilement ouvert et se rendre compte de ses actes et paroles. Lui aussi pourra prendre du recul sur la situation, peut-être même en vue de reprendre contact un jour.

Lorsqu’il s’est senti prêt, il a envoyé un message à sa mère, pour prendre de ses nouvelles. Elle lui a répondu calmement et sans animosité. Depuis, ils se parlent une fois par semaine par messages.

Y aller pas à pas…

Il ne faut jamais précipiter les choses. Ce qui doit arriver arrivera. Ainsi, si l’enfant ou le parent ressent le besoin d’un jour reprendre le contact, ils en auront la possibilité selon la disposition de l’autre et l’état d’esprit dans lequel il se trouve. Forcer les choses, en revanche, reviendrait à retourner en arrière, dans une situation tendue, malaisante voire blessante ; en somme, une relation toxique. Et personne ne le veut !

Nicolas n’a pas eu envie de contacter sa mère pendant deux ans. Il avait besoin de ce temps pour se trouver.

Au final, il ne s’agit peut-être que de cela : comprendre qui l’on est, pour savoir ce que l’on veut. Se trouver, et découvrir ce à quoi l’on aspire. Et lorsque la situation du foyer ne le permet pas, alors il faut le faire seul.

Quand on lit cette question, la première réaction que nous avons, dépend déjà de ce que nous sommes en train de vivre ou de ce que nous avons vécu. Pour certains, très amoureux, la réponse instantanée sera très certainement : « non ». Pour d’autres, un peu moins amoureux, la réponse sera « non, mais » Pour d’autres encore, la réponse sera un mix de « oui et non, mais ». En fait, c’est une question très complexe à laquelle il n’est pas si simple de répondre. Pourtant, si l’on nous demande l’inverse, c’est-à-dire « peut-on avoir des relations sexuelles sans amour ? », la réponse sera majoritairement « oui ». Alors, pourquoi est-ce si difficile de répondre à cette question… ? Car ne nous le cachons pas, au bout de quelques années, beaucoup disent « s’aimer », restent en couple, mais la fréquence des relations sexuelles s’est nettement dégradée… Alors, est-ce possible d’aimer sans plaisir sexuel ?

Oui, car l’amour platonique, ça existe…

Qui n’a pas entendu parler de l’amour platonique ? Cet amour intemporel, exempt de sexe ! La littérature regorge de ces amours sexuellement inassouvies… « Le Lys dans la vallée » de d’Honoré de Balzac, « Cyrano de Bergerac » d’Edmond Rostand, et tant d’autres. Des histoires où l’amour est pourtant si intense et si pur qu’il pourrait nous faire rêver ! D’ailleurs, n’est-ce pas ce que nous vivons au début d’une relation, avant la toute première étreinte ? Il est donc a priori possible d’aimer à la folie sans que le sexe ne s’en mêle. Mais, pour autant la majorité de ces belles histoires sont considérées comme des amours maudites… car en effet, il manque souvent quelque chose ; elles sont souvent à sens unique et elles sont vouées à une profonde souffrance. Donc, à l’inverse de ce qu’est censé nous apporter l’Amour ! Puisque l’Amour, lui, doit nous conduire vers le bonheur !

Mais d’ailleurs qu’est-ce que l’amour ?

En fait, il n’existe pas vraiment de définition universelle de l’amour. Selon les dictionnaires, l’amour est une émotion, un élan ou une attirance, un mouvement de dévotion… Finalement il n’y a pas de définition claire. Demandez à quelqu’un ! Chacun aura sa propre vision très embrouillée, par ailleurs. Mais, sans être en mesure d’en donner une définition simple, on peut tout de même parler d’ingrédients nécessaires. Comme pour une recette de cuisine. Déjà le principal : Il faut être deux. Ensuite, l’amour est un savant mélange de divers composés : une dose de respect, une dose d’admiration, une dose de rêve, une dose d’attirance physique, etc., etc. Et c’est en mélangeant tout cela, à des doses complètement inconnues et immaîtrisables, et qui de surcroît, diffèrent d’un individu à un autre, que l’on obtient ce cocktail explosif qu’est l’Amour. Et n’ayons pas peur des mots, lorsque l’on est amoureux, l’attirance physique, l’envie de passer des heures entières collés l’un à l’autre et le désir sexuel sont sur le podium.

En effet, les relations sexuelles prennent une place importante dans l’Amour

Il est indéniable que dans les débuts d’une relation amoureuse, et pour la majorité d’entre nous, l’amour va de pair avec le sexe. On ne se pose même pas la question. C’est même l’un des ingrédients essentiels. Cette fusion des corps est comme une évidence. Et cette alchimie, ce désir d’être en osmose corporelle avec l’autre, ce plaisir de savoir aussi que l’autre nous désire font incontestablement partie de l’Amour. À ce stade, l’un ne va pas sans l’autre !

Et pourtant…

Et pourtant, au bout d’un certain temps, ce désir que l’on peut qualifier d’immodéré s’atténue. Au bout de combien de temps ? Là encore, nous ne sommes pas égaux en la matière. Pour Frédéric Beigbeder, l’amour dure 3 ans. Et a priori, il ne se trompe guère. L’amour-fusion, tel que je l’ai décrit précédemment, dure en effet d’après de nombreux sexologues, autour de 3 ans. Mais saviez-vous que cela s’explique scientifiquement ?

Pourquoi le désir s’atténue-t-il ?

C’est lié à notre cerveau. En effet, lorsque nous sommes au début d’une relation amoureuse, le corps fabrique une hormone : l’ocytocine. Cette hormone, une fois parvenue dans notre cerveau, agit comme une espèce d’euphorisant. C’est bien plus complexe que cela, mais j’essaye de vous résumer ce phénomène. D’ailleurs, si vous voulez en savoir plus je vous conseille la lecture de cet article. Cette hormone nous met en quelque sorte dans un état d’aveuglement (pas que pour le sexe d’ailleurs). D’où l’expression « l’amour rend aveugle » ! On ne voit aucun défaut de l’autre. On vit dans une espèce petit nuage. Puis, au fil du temps, le corps, par habitude, produit moins d’ocytocine, et on descend de son petit nuage petit à petit… On remarque alors plus les défauts de l’autre. Lucy Vincent, une neurobiologiste très connue, appelle cela : le « réveil douloureux ». Résultat : Le désir s’atténue. La fréquence des relations sexuelles diminue. Et c’est souvent là que les ennuis commencent.

Alors, sommes-nous donc condamnés à ne vivre que des histoires courtes ?

Là encore, nous ne sommes pas tous égaux en la matière. D’autant plus que la notion de sexe n’est pas la même chez l’homme que chez la femme. Il est connu que la libido des hommes est quelque peu plus développée que celle de la femme. Même s’il ne faut pas généraliser ! Mais chez l’homme, le sexe relève aussi d’un besoin physiologique plus développé que chez la femme. Par ailleurs, et c’est un point non négligeable, le sexe est aussi un moyen pour les hommes d’exprimer leur virilité… et tout ce qui va avec… Alors que les hommes, avec le temps, ont toujours besoin de sexe, les femmes ont plus besoin d’affection et de reconnaissance. Sachant tout de même qu’il y a parfois de sacrés paradoxes ! Comme celui, par exemple, de refuser des relations sexuelles, puis de se plaindre de ne pas être suffisamment désirée lorsque monsieur lâche l’affaire… Car ne le nions pas, le problème vient souvent de la femme. Il est prouvé qu’un homme qui est sexuellement comblé par sa compagne, n’ira ni se masturber devant un porno, ni la tromper (enfin pour une majorité, rires). Par ailleurs, il est également prouvé que le désir d’une femme pour son compagnon diminue après la naissance d’un premier enfant.

Mais alors que faire ? Et où est la limite ?

C’est là que les choses deviennent complexes… Et bien sûr, je n’ai pas la réponse. Personne ne l’a d’ailleurs. Sinon, il y aurait très certainement moins de divorces. Car l’éloignement sexuel demeure in fine, la cause principale des divorces et des séparations. Alors, nous l’avons vu, l’amour-fusion ne peut pas durer toute la vie. En revanche, entretenir le désir est fondamental pour cimenter et surtout faire durer le couple. Je vous parlerai très certainement dans un prochain article de quelques techniques pour entretenir le couple ! Mais, en attendant, chacun est différent, et fort heureusement. Et personne n’a les mêmes limites… Certains pourront vivre en couple avec un minimum de relations sexuelles… Mais pour combien de temps ? Et pour quelles raisons… ? De mon côté, je suis Charlotte Vallet, hypnothérapeute sur Paris. Je vous accueille les mardis, jeudis et vendredis dans mon cabinet du 2 bis villa Flore 75016 Paris. Pour toutes prises de rendez-vous : https://www.doctolib.fr/hypnotherapeute/paris/charlotte-vallet ou vous pouvez me trouver sur Instagram sous le nom @charlotte_vallet_ Je vous offre un premier appel téléphonique pour échanger sur vos besoins. En cette période de confinement, je propose des échanges par Skype.

Parfois, et je ne dois pas être la seule, je me demande : « ai-je de la chance d’être une femme ? » Ou alors,  dans certaines circonstances, je me dis « j’aurais préféré être un homme » !

À l’ère du post-féminisme, existe-t-il toujours un « deuxième sexe » ? Titre du livre de Simone de Beauvoir qu’elle publie en 1949. Nous sommes toujours en 2020, dans une ère où la femme est encore considérée comme « le sexe faible ». Mais est-ce si désavantageux ?

Est-ce plutôt un atout ou un désavantage d’être une femme dans la société actuelle ? Et si tout n’était pas tout blanc ou tout noir ? Car effectivement, même s’il reste encore des progrès à faire sur l’égalité homme/femme dans certains cas, n’y a-t-il pas, tout de même, plus d’avantages à être une femme qu’un homme ?

Être une femme, un atout… ?

Qu’ils concernent notre physique, nos relations avec les hommes ou encore dans la vie professionnelle, nos atouts sont nombreux et heureusement ! Pourtant nous avons tendance à ne voir que le côté négatif de la condition féminine. Mais comme je vais tenter de vous le montrer, mesdames, nous sommes plutôt chanceuses.

Seule une femme peut donner la vie

Le premier avantage que l’on a, en tant que femme est, sans aucun doute, celui de pouvoir porter et de mettre au monde des enfants. C’est parce que nous sommes les seules à l’avoir et à pouvoir l’avoir que « ce pouvoir » est, selon beaucoup de femmes, le principal ! En effet, n’est-ce pas le plus beau cadeau que peut nous faire la vie ? Je n’ai pas encore d’enfant, mais selon les dires de la majorité des femmes qui en ont, la grossesse et la naissance sont des moments magiques.

Une femme a encore “moins de pression” qu’un homme

Nous avons également la chance, nous les femmes, de pouvoir exprimer notre sensibilité, nos émotions, notre vulnérabilité parfois, sans être jugées comme « faibles ». Et, ce n’est pas encore le cas des hommes ! En effet, ces derniers, se doivent toujours d’être « forts », de nous protéger, d’être bricoleurs, d’être ceux qui apportent l’essentiel du revenu au foyer, etc. Les hommes se doivent d’être, en quelque sorte, sans faille ! Un statut qui peut être pesant, tant la pression est encore forte.

La justice est plus clémente avec les femmes

On peut observer également, grâce aux chiffres, qu’au point de vue de la justice, une femme est souvent condamnée moins sévèrement qu’un homme ! Selon une étude de L’INSEE, les sanctions appliquées sont majoritairement des mesures alternatives, du sursis ou des peines plus courtes Elles sont aussi moins nombreuses dans les prisons. Et avouez que si l’on se fait arrêter sans ceinture, parfois un petit sourire suffit… pour repartir sans contravention… 🙂

Et professionnellement alors ?

Dans le monde du travail, on nous attribue volontiers plusieurs qualités/atouts en comparaison avec les hommes.  Nous sommes apparemment plus :

• Consciencieuses
• Dynamiques
• Persévérantes
• Tenaces dans les négociations et à l’aise dans le rapport de force
• Bonnes commerciales
• Perspicaces
• Capables de faire plusieurs choses en même temps
• Emphatiques
• Perfectionnistes
• Efficaces
• Productives
• Compatissantes
• À l’écoute de l’autre

Dans l’intimité, nous sommes aussi favorisées !

En ce qui concerne les relations sexuelles, les femmes ont aussi un sacré avantage ! Nous pouvons avoir deux types orgasmes (clitoridien et vaginal) alors que les hommes n’en ont qu’un !

Et bien sûr, nous avons aussi la chance de pouvoir nous maquiller et surtout de pouvoir nous habiller de façon beaucoup plus variée que les hommes. Et ça c’est plutôt sympa !

Vous voyez !  Et la liste n’est pas exhaustive… On a tout de même de la chance ! Mais malgré tous ces avantages, être une femme aujourd’hui peut être compliqué voire être un réel désavantage dans certains domaines. 

… Mais être une femme est parfois aussi un désavantage

Si être une femme peut présenter des avantages, cela peut aussi être un inconvénient dans la vie personnelle comme dans la vie professionnelle d’ailleurs ! J’en fais une petite liste ci-dessous.

Mettre au monde un enfant oui ! Mais ce n’est pas sans certains inconvénients…

En premier lieu, si mettre au monde un enfant apparaît comme le plus bel avantage que peut avoir une femme, quelques désavantages y sont associés. Je pense notamment aux règles que l’on a tous les mois qui sont loin d’être un plaisir. Nous connaissons toutes malheureusement ces douleurs plus ou moins supportables pour certaines d’entre nous. Sans compter les effets collatéraux : rétention d’eau, troubles de l’humeur liés aux hormones qui leur jouent des tours ! Puis cette fameuse ménopause…

La charge mentale

Je pense également à la difficulté de jongler entre la vie de maman, celle de femme, d’épouse/conjointe et celle de salariée/entrepreneur. Et je ne parle pas de toutes les mamans solos qui doivent tout gérer seules. D’ailleurs, je vous ai en déjà parlé dans mon article sur la charge mentale.

Les inégalités, le sexisme, la violence, etc.

De même, si notre corps peut être un réel atout dans nos relations intimes ou dans d’autres secteurs, il peut aussi être un réel désavantage, voire un danger dans certains cas. En effet, nous ne sommes pas sans savoir qu’il y a de nombreuses inégalités dans la commercialisation du corps de la femme. Pire encore, les femmes sont beaucoup plus touchées par les violences, le viol et le harcèlement sexuel. Les chiffres nous le prouvent. Selon l’ONVFF, l’Observatoire National des violences faites aux femmes, celles ayant subi un viol ou une tentative de viol auraient été d’environ 94000 en France en 2018. Que peut-on faire, face à la force physique d’un homme ?

Et ces inconvénients se retrouvent également dans le monde du travail. Dans beaucoup trop de secteurs ou métiers, le sexisme voire la misogynie perdurent. Bien que des lois aient été votées pour réduire les inégalités entre les hommes et les femmes, certains archaïsmes ont la dent dure ! Je pense notamment aux inégalités salariales ou la difficulté que rencontrent les femmes dans l’évolution de leur carrière pour atteindre des postes à responsabilités.

Être une femme : des atouts ET des désavantages

Finalement, si dans certains cas être une femme est un avantage et dans d’autres un inconvénient, nous devons faire avec. Mais je pense que malgré les désavantages que l’on peut observer comme les injustices au travail ou les violences subies (morales et/ou physiques), une femme aura toujours moins de pression sur les épaules qu’un homme. Son émotivité, sa vulnérabilité sont des caractéristiques qu’elles ne sont pas obligées de cacher contrairement à un homme qui se doit encore et toujours d’être fort et viril en toutes circonstances. Les idées reçues perdurent en ce domaine. Et dans ce cas, c’est à notre avantage, même si je ne l’approuve pas !

Alors, mesdames, soyons heureuses d’être ce que nous sommes car finalement, c’est plutôt bien d’être une femme ! D’ailleurs, nombreuses sont les femmes qui sont contentes de l’être !

Charlotte Vallet – Sophrologue et hypnothérapeute à Paris